Slapen met of zonder onderbroek: wat is beter voor je lichaam?

Slaap je ’s nachts altijd met ondergoed aan, of trek je juist alles uit voor je onder de dekens kruipt? Het lijkt misschien een klein detail, maar het maakt voor je lichaam wel degelijk verschil. We krijgen hier vaak vragen over en het antwoord is simpel: het hangt af van jouw lichaam, je gewoontes en wat jij prettig vindt. In deze blog leggen we uit wat de voordelen zijn van slapen met of zonder onderbroek, zodat je zelf een keuze kunt maken.

Waarom zou je zonder onderbroek slapen?

Steeds meer mensen kiezen ervoor om ’s nachts zonder ondergoed te slapen. En dat is niet voor niets. Je huid en intieme zones krijgen dan de kans om te ademen. De hele dag zit je meestal al in strakke kleding of synthetische stoffen. Door ’s nachts wat meer ‘lucht’ te geven, help je je huid herstellen.

Voordelen van slapen zonder ondergoed:

• Minder kans op irritatie of schimmelinfecties, vooral bij vrouwen
• Je huid blijft droger, vooral in de zomer of als je veel transpireert
• Betere ventilatie = fijner voor je lichaam
• Geen elastiek of naden die in je huid drukken

Vooral als je vaak last hebt van een gevoelige huid of jeuk, is dit het proberen waard. Het is even wennen, maar veel mensen slapen er uiteindelijk beter door.

Wanneer is het beter om wel een onderbroek te dragen?

Toch is slapen met ondergoed ook helemaal oké. Sommige mensen voelen zich simpelweg prettiger met iets aan. Zeker in de winter geeft het wat extra warmte. Ook als je graag nachtkleding draagt zoals een pyjama of nachthemd, kan een onderbroek prettig zijn voor extra hygiëne of bescherming.

Voordelen van slapen met onderbroek:

• Je voelt je net iets ‘aangekleder’ of comfortabeler
• Kan handig zijn tijdens je menstruatie of bij afscheiding
• Extra laagje onder een dunne pyjamabroek of nachtjurk
• Fijn als je snel last hebt van tocht of koude nachten

Belangrijk is dan wél dat je kiest voor het juiste type ondergoed. Ga voor een slip of short van katoen of bamboe, zonder te strakke elastieken. Vermijd synthetisch materiaal of shapewear tijdens het slapen.

Wat is beter voor je gezondheid: met of zonder?

Vanuit medisch oogpunt is slapen zonder ondergoed vaak net iets gezonder – vooral als je regelmatig last hebt van een gevoelige huid of infecties. Je intieme zone blijft beter in balans als het goed kan ventileren. Maar dat wil niet zeggen dat slapen met ondergoed slecht is. Zolang je kiest voor een ademend, comfortabel model, zit je meestal goed, bekijk het op Sliponline.nl.

Onze tips voor ’s nachts ondergoed dragen

Wil je graag ondergoed aanhouden in bed? Let dan op het volgende:

• Kies voor 100% katoen of bamboe
• Vermijd synthetische stoffen zoals polyester
• Geen strakke slipjes, strings of naadloos ondergoed dat strak zit
• Wissel dagelijks en draag altijd schoon ondergoed naar bed

Heb je veel last van nachtelijk zweten of jeuk? Dan kan het lonen om het een tijdje zonder te proberen. Je merkt vanzelf wat beter voor jou werkt.

En wat doen de meeste mensen eigenlijk?

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 60% van de mensen nog steeds slaapt met onderbroek, maar dit daalt elk jaar een beetje. Vooral bij vrouwen boven de 40 groeit het bewustzijn over ventilatie en huidgezondheid. Jongere generaties kiezen vaker voor ‘free sleeping’ omdat het frisser en comfortabeler voelt.

Wat raden wij aan bij Sliponline?

Wij zeggen: kies wat bij je past. Of je nou graag zonder ondergoed slaapt of juist niet, zorg dat je iets draagt waar je huid blij van wordt. Denk aan zachte slips van biologisch katoen of ademende bamboe. Wij hebben verschillende modellen die hier perfect voor zijn.

Bekijk het brede assortiment voor dames van Sliponline

Samenvatting: met of zonder onderbroek slapen?

• Zonder onderbroek slapen is frisser, luchtiger en beter voor gevoelige huid
• Met onderbroek geeft vaak meer comfort en warmte, zeker in de winter
• Let altijd op ademende stoffen, losse pasvorm en dagelijks schone slips

Uiteindelijk draait het allemaal om comfort en wat voor jouw lichaam werkt. Probeer het eens een week zonder onderbroek en voel wat het met je doet. Misschien slaap je wel beter dan ooit.